Schwerpunkte
Körpersprache
Die Körpersprache ist für uns zu einer Fremdsprache geworden, dabei ist sie die älteste Universalsprache der Welt. Unsere Körpersprache (wenn wir sie unbewusst nutzen) ist pur und ehrlich und spiegelt unser wahres Inneres. Heutzutage haben wir gelernt, unsere Gefühle, besonders unser „Bauchgefühl“, so stark zu unterdrücken, dass wir sie bewusst nicht mehr wahrnehmen. Die Meinungen und Ansichten von außen sind häufig so stark, dass wir unser Innerstes nicht mehr hören. So konzentrieren wir uns viel zu oft ausschließlich auf die Erwartungshaltung anderer, aber ohne unser Bauchgefühl und ein Verständnis der Naturgesetze erzielen wir meistens kein positives Ergebnis für uns selbst. Es sind die Gesetze, die die Natur aufgestellt hat. Wer sie ignoriert, arbeitet gegen die Natur und kommt selten ans erwünschte Ziel.
Oftmals legen wir unseren Fokus auf rein verbale Äußerungen oder nur einen Teilbereich unseres Gegenübers ohne den Rest zu prüfen.
Ein Beispiel hierfür:
Für viele Menschen bedeutet z. B., dass ein Hund der knurrt, bellt und die Zähne zeigt – aggressiv ist und vermutlich beißen will.
Beobachtet man dazu aber auch die Körperhaltung und -sprache des Hundes so kann man durchaus erkennen, dass bei einigen Hunden der Körper nach hinten verlagert ist und dies deutet auf starke Unsicherheit hin. Dieser Hund möchte einfach nur, dass sein Gegenüber die Individualdistanz respektiert! Hier ist nun der Hundebesitzer entscheidend, seine Körpersprache und Handlung ist ausschlaggebend.
In meinem Coaching helfe ich Ihnen dabei – ihre eigene Körpersprache zu sehen und die eines Hundes zu verstehen.
Zufriedenheit/Achtsamkeit
Achtsamkeit, innere Ruhe und Stärke, Führungsqualitäten und souveräne Präsenz bringen uns in allen Lebenslagen weiter. In der Tierwelt (besonders beim Wolf/Hund) wird nur einem ruhigen und souveränen „Fels in der Brandung“ gefolgt.
Speziell im Intensiv-Coaching entschleunigen wir gemeinsam. Stress, Leistungsdruck und Zeitmangel bestimmen oftmals unseren Tag – hieraus kann dann schnell ein „generelles Genervt-sein“ und ein dünnes Nervenkostüm entstehen. “Genervt sein“ ist jedoch ein Denkfehler! Die Situation klar sehen und bewerten hilft, entspannter mit ihr umzugehen.
Je mehr wir in einer Zeitspanne erledigen wollen, desto mehr Stress haben wir. Multitasking ist der Tod für unsere innere Ruhe und Achsamkeit, also versuchen wir es doch mal mit Singletasking! Die Kernidee dabei ist: Statt möglichst an allen Problemen gleichzeitig zu arbeiten, lernen wir uns gezielt nur einer Aufgabe zu widmen – und zwar je nach Priorität. Erst wenn diese abgeschlossen ist, richtet sich der Fokus auf die nächste Aufgabe. Und sobald unser Kopf sich darauf einlässt, merken wir wie der Druck von uns abfällt.
Manchmal muss man auch die Perspektive wechseln, damit eine Sache endlich gelingt. Auf diesem Weg möchte ich Sie gerne ein Stück begleiten, anleiten und unterstützen.
Selbstakzeptanz
Ganz besonders im Zusammenleben mit Hunden ist es hilfreich den Blickwinkel zu ändern. Wir können von unseren Hunden sehr viel lernen, dazu müssen wir uns aber zurück nehmen und uns nicht von vorneherein als Überlegene sehen. Das Leben ist ein stetiger Wandel, man biegt naturgemäß öfter mal falsch ab oder landet in einer Sackgasse, das ist vollkommen normal! Jedoch können wir durch Selbstreflektion und Selbstakzeptanz den richtigen Weg zum Glück und echten Erfolg (nicht dem Erfolg, der von der Gesellschaft gefordert wird) wieder finden. Wenn wir riskieren Fehler zu machen, können wir lernen daran zu wachsen.
Und wenn uns Steine in den Weg gelegt werden – können wir einen neuen Weg daraus bauen!
Selbstakzeptanz ist hierbei der Schlüssel. Nehmen wir das Paket an, mit dem wir geliefert wurden und machen daraus das Beste für uns selbst. Unser Leben ist das, was wir daraus machen! Wir müssen uns jedoch auch bewusst sein, das frühere Konditionierungen sich als Reflexe äußern – und die sitzen tief, daher seien Sie geduldig! Eine verankerte Meinung oder Handlungsweise ist kein Speedboot, sondern eher wie ein Tanker: sie braucht Zeit, um zu wenden. Seien Sie sich selbst diese Zeit wert!
